מרגע לרגע- מיינדפולנס לילדים

מנהלים יקרים,  

היום יותר מתמיד חשוב לספק לתלמידים כלים להתמודד עם אתגרים נפשיים ורגשיים. סדנת המיינדפולנס והחמלה שלנו מציעה לתלמידים את הכלים החשובים ביותר למיתון לחצים, שיפור הריכוז וחיזוק הביטחון העצמי.  

הילדים לומדים להיות נוכחים ברגע, לפתח קשיבות ולהתמודד עם מחשבות ורגשות בצורה חומלת ומבינה. תוכנית זו תורמת לא רק לרווחת התלמידים, אלא גם יוצרת סביבה לימודית חיובית, רגועה וממוקדת יותר.

🧘‍♂️ מה נלמד בסדנה?

- תרגולים של מיינדפולנס שמקנים לתלמידים יכולת ריכוז והתמודדות עם אתגרים יומיומיים

- פעילויות חווייתיות שמפותחות במיוחד עבור ילדים, הכוללות נשימות, מודעות והתמקדות ברגע הנוכחי

- פיתוח תחושת חמלה עצמית, שיפור יחסים בין תלמידים ויכולת אמפתיה כלפי אחרים

- כלים פשוטים להורדה של מתחים וחרדות שיכולים לשפר את ביצועי התלמידים בכיתה ובחיים האישיים

🎯 היתרונות לתלמידים ולצוות החינוכי:

- יצירת סביבה כיתתית רגועה וממוקדת יותר

- שיפור הקשר בין התלמידים ויכולת להתמודד עם אתגרים חברתיים ורגשיים

- חיזוק יכולת הקשב והריכוז, שיפור ההשתתפות וההישגים הלימודיים

- כלים שיסייעו גם לצוות המורים להתמודד עם לחצים ומצבים מורכבים

תוכנית מיינדפולנס וחמלה מתאימה במיוחד לבתי ספר יסודיים, ומספקת לתלמידים את הכלים להתמודד עם מצבי לחץ וחרדה בצורה חכמה ומחבקת.