מוריה יצחקי - CBT, תרפיה באומנויות, יוגה

5w6dJGoEIEQC94WTg4Hd6t6UfCo2_יוגה ומיינדפולנס 

<p>שילוב של יוגה עם מיינדפולנס מאפשר להתחבר לרגע הנוכחי, להירגע ולפתח חוסן נפשי. בסדנאות נלמדים תרגולי נשימה, תנועה ומדיטציה שמסייעים בהפחתת חרדות, שיפור הריכוז והגברת החיוניות הפיזית והנפשית.</p>
<h3><strong>מה כולל התרגול?</strong></h3>
<ul>
  <li>תנוחות יוגה לחיזוק וגמישות הגוף</li>
  <li>טכניקות נשימה להפחתת מתח ולחץ</li>
  <li>מדיטציות מודרכות להרפיה וחיבור פנימי</li>
  <li>כלים לשיפור איכות החיים וליצירת שקט נפשי</li>
</ul>
<p>הסדנאות מתאימות לכל הרמות – גם למתחילים וגם למתרגלים מנוסים, ומאפשרות לכל משתתף לפתח איזון ורוגע בחיי היומיום.</p>

יוגה ומיינדפולנס

מה כולל התרגול?

אולי יעניין אותך