פסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) מבוססת מיינדפולנס
פסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) היא אחת השיטות היעילות והמבוססות ביותר לטיפול בחרדות, דיכאון, טראומות, התמודדות עם סטרס ושיפור הבריאות הנפשית. שילוב של CBT עם מיינדפולנס מאפשר למטופלים ללמוד כיצד לשנות דפוסי חשיבה שליליים, לפתח יכולות ויסות רגשי וליצור שינוי חיובי מתמשך בחייהם.
יתרונות הטיפול:
- שינוי הרגלי חשיבה מזיקים ושיפור התגובות למצבים רגשיים
- פיתוח כלים להתמודדות עם לחצים, פחדים וחרדות
- חיזוק תחושת הביטחון והשלווה הפנימית
- גישה מוכחת מחקרית המתמקדת בתוצאות אפקטיביות
הטיפול מתאים למבוגרים, מתבגרים וילדים המתמודדים עם קשיים רגשיים, סטרס כרוני, דיכאון, הפרעות חרדה ועוד.